「身體發炎狀況」與礦物質鋅之間的關聯
2022-03-09
簡介：
發炎是個痛苦，且不好甩掉的問題，2004年2月號《TIME》雜誌把「發炎」稱為「神祕殺手」，可想而知其麻煩。當你出現慢性發炎，更要注意他對身體造成的危害。發炎通常從抽血中發現相關發炎指數異常，但從臨床上一些小症狀，也可看出端倪。例如：關節痛、長期未劇烈運動也造成的肌肉痠痛、異位性皮膚炎、氣喘、鼻竇炎、過敏、自體免疫問題、長期熬夜、抽菸、代謝性疾病、肝臟發炎...等等。倘若你有以上症狀，千萬別輕忽，他可能是身體慢性發炎的警訊。
功效：
與健康受試者相比，補充50mg/d鋅可以對血清 C反應蛋白（CRP ）產生有益影響，尤其對腎功能不全之患者。
文獻證據：The effect of zinc supplementation on plasma C-reactive protein concentrations: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials.
證據等級 EBM： Level I (最高)
研究設計：系統性文獻回顧(systematic review)及統合分析(meta-analysis)
研究對象：補充礦物質鋅對血漿C反應蛋白濃度的影響
資料庫：PubMed, SCOPUS, and Google Scholar.
人數：--
納入研究：8則隨機對照研究
不良反應：沒有