en-us-「疲勞」與蝦紅素之間的關聯
05/04/2022
簡介：
當人長期處在高壓狀態、熬夜等等，常會容易感覺疲勞。
「疲勞」比較像是一種徵狀，多數人在感知這種徵狀時，不會認為是疾病、也不會去就醫。只有在這個問題嚴重到影響生活時，才可能去求診。然而疲勞可能是身體疾病的徵兆，例如：貧血、肝功能異常、甲狀腺低下、精神疾病、慢性疲勞症候群等。
倘若是因疾病所造成的疲勞，則可能會產生對應的疾病後果。因此，若你時常感到疲勞、疲勞在經過適當的休息卻無法改善、疲勞感嚴重到影響日常作息，務必立刻就醫尋求協助。
功效：
補充蝦紅素顯著能降低氧化壓力標誌物（PCOOH）以提升精神疲勞的恢復，特別是由電腦造成的疲勞最為顯著。
文獻證據：Effects of dietary supplementation of astaxanthin and sesamin on daily fatigue: A randomized, double-blind, placebo-controlled, two-way crossover study.
證據等級 EBM： Level I (最高)
研究設計：隨機對照研究
研究對象：健康族群
人數：24
實驗組 (對照組)：服用蝦紅素和芝麻素的膳食補充劑
持續時間(天)：28
不良反應：沒有