「易抽筋」與礦物質鎂的關聯
2022-03-09
功效:
口服鎂補充劑可以改善懷孕引起的腿抽筋的有效治療選擇,能降低抽筋頻率和強度。
文獻證據:Oral magnesium for relief in pregnancy-induced leg cramps: a randomised controlled trial
證據等級 EBM: Level I (最高)
研究設計:隨機對照研究
研究對象:懷孕 14-34 週期間每周至少有兩次腿抽筋之健康的孕婦
人數:80
實驗組 (對照組):每天服用 300 毫克雙甘氨酸鎂
持續時間(天):28
不良反應:沒有